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身体活動のパラドックス!身体活動、運動が害になる可能性!(動画)
メンタル不調、メンタル安定のための運動、最適な種目、頻度と時間は?(動画)
運動するのが面倒でサボってしまう人が運動を始められる方法(動画)
運動はとりあえず何でも良いけれど、ピラティスはお勧めです。(動画)
運動は身体に良いらしいが、何をどのくらいやればよいのか?(動画)
運動は血圧に良いというが、どのスポーツが降圧効果が高いのか?
患者さんから「運動は何をすれば良いですか?」と尋ねられることがしばしばあります。結論としては「何でも良いからや […]
身体活動のパラドックス! 余暇時間の身体活動を増やそう!
身体活動が身体に良いことは誰もが理解しているところだと思います。アフター5や休日はついついゴロゴロしてしまうけ […]
活動アップさせつつ、新型コロナウイルス感染再拡大に備えましょう
活動アップで新型コロナ関連心身不調の解消を 世の中は4連休でもあり各地でかなり人出が増えているようですし、だい […]
新型コロナウイルス感染問題以来、心身の調子が悪い方へ
新型コロナ関連心身不調症候群 患者さんとお話ししていると、新型コロナウイルス感染拡大と長期化により、心身の調子 […]