タグ: 運動
メンタル不調、メンタル安定のための運動、最適な種目、頻度と時間は?(動画)
運動は身体に良いらしいが、何をどのくらいやればよいのか?(動画)
ポジティブ感情、運動と免疫について(動画)
ポジティブ感情、ピラティス・ヨガを含めた運動全般と免疫の関係についてお話ししています。「免疫系医師」ってなんで […]
運動は血圧に良いというが、どのスポーツが降圧効果が高いのか?
患者さんから「運動は何をすれば良いですか?」と尋ねられることがしばしばあります。結論としては「何でも良いからや […]
せっかく接種するワクチンの効果を最大化するためには
新型コロナウイルス感染症対策の柱として現時点で考えられているのは「ワクチン」です。ワクチンの感染予防、発症予防 […]
身体活動のパラドックス! 余暇時間の身体活動を増やそう!
身体活動が身体に良いことは誰もが理解しているところだと思います。アフター5や休日はついついゴロゴロしてしまうけ […]
業務時間内のヨガで仕事ストレス軽減
日々患者さんとお話ししていると、仕事上のストレスが大きい方が少なくありません。 先日、業務時間内にピラティスを […]
人生100年時代の健康長寿シリーズ@JCS2020
web学会! 京都で開催されるはずだった日本循環器学会学術集会JCS2020が新型コロナウイルス感染拡大の影響 […]
ちょっと血圧が高めの人はオンラインピラティスがおすすめ。
高血圧はサイレントキラー 高血圧はその患者が世界で10億人以上いるというcommon diseaseです。日本 […]