朝、目覚まし時計やアラームを鳴らして起きる習慣は、心身の健康に悪影響が生じうるので自己覚醒推奨です。 投稿日: 2023年11月18日2023年11月18日 wellbeingclinicコメントするカテゴリー: 動画・睡眠
主観的に眠い→抗眠気行動→マイクロスリープといったプロセスで居眠りに至りますが、その経過で著しくパフォーマンスは低下します！ 投稿日: 2023年11月8日2023年11月8日 wellbeingclinicコメントするカテゴリー: 動画・睡眠
国に認可された本当の「睡眠科」という標榜科ができると、患者にとって、医師にとって、皆にとって良いですね。 投稿日: 2023年11月7日2023年11月7日 wellbeingclinicコメントするカテゴリー: 動画・睡眠
話はシンプルで、アスリートのパフォーマンスを上げるためには睡眠の「量」を増やしましょう、ということ。一般庶民の我々においても、それは同じこと！ 投稿日: 2023年7月30日2023年7月30日 wellbeingclinicコメントするカテゴリー: 動画・睡眠
5時間睡眠という短時間睡眠でもよく眠れたなーと睡眠休養感sleep restfulnessが良好ならOK？死亡リスクは上がらないの？（動画） 投稿日: 2023年6月13日2023年6月13日 wellbeingclinicコメントするカテゴリー: 動画・睡眠
夜間就寝中の徐脈に睡眠時無呼吸が潜んでるかもしれないので、徐脈かつイビキがうるさい人は睡眠時無呼吸症候群の検査をしてみると良いかも。（動画） 投稿日: 2023年5月19日2023年5月19日 wellbeingclinicコメントするカテゴリー: 動画・心拍・睡眠
いびきがうるさくて、かつ夜間頻尿も呈している人は、睡眠時無呼吸症候群の検査をぜひ受けましょう。（動画） 投稿日: 2023年5月15日2023年5月15日 wellbeingclinicコメントするカテゴリー: 動画・睡眠
睡眠時無呼吸や低酸素をきたしていなくても身体に悪いいびき！！！パートナーに嫌われる前に対策を！（動画） 投稿日: 2023年5月14日2023年5月14日 wellbeingclinicコメントするカテゴリー: 動画・睡眠
こんなあなたは睡眠が足りていませんので、体調不良あればまずは8hを目安に寝てみてください。（動画） 投稿日: 2023年5月6日2023年5月6日 wellbeingclinicコメントするカテゴリー: 動画・睡眠
