おっと、頻拍性不整脈の可能性！！？
さて、とある日の自分の就寝中の睡眠モニタリングの結果です。 Apple watch、iPhone、アプリAut […]
カテゴリー: 睡眠
睡眠時間、睡眠の質、いびき、酸素飽和度、血圧、脈拍、、、、
最近就寝時にはスマートウォッチを両手に計3つ装着して寝ることがあります。 apple watchと、この記事に […]
酸素飽和度（SpO2）測定スマートウォッチがすごい
新たなおもちゃ 新たなおもちゃがようやく届きました。 患者さんに教えてもらった中国のContecという会社のス […]
現代の「うつ病」は、かつての「鬱病」とは違う
現代社会ではこころが病んで心療内科や精神科に頼っている方が多いことを様々な場面で感じます。 街の心療内科は予約 […]
睡眠不足は悪循環の入口
先日諸事情で、4時間睡眠が3日ほど続きました。 睡眠不足がどれほどまでにパフォーマンスを落とすかを体感しました […]
スマートウォッチの睡眠深度と心拍数
睡眠には「睡眠構造」という概念があり、 いわゆる「深い睡眠」「浅い睡眠」といったように分類することができます。 […]
スマートウォッチの普及率は？
スマートウォッチの普及率は？ 市場調査会社のNPD’s Consumers and Wearables Rep […]
短時間睡眠文化を疑ってみましょう
睡眠は重要ですが、、、 最近は睡眠の重要性が認識されてきています。 様々なメディアでも取り上げられています。 […]
忙しい、時間がない、を疑ってみる
産業医面談も含めて、心身に問題を抱える様々な方々とお話しする機会があります。 多くの方に共通しているのは、 & […]
睡眠の質をあげる最善の方法：当たり前のことを地道に実践する
睡眠の量 繰り返しになりますが、睡眠時間は、通常の成人であれば7-9時間を目標に取ることが推奨です。 7時間睡 […]