「親切」で自律神経を整えよう
明らかな検査の異常や病気は指摘できないけれど、何となく心身の調子が悪い人、自律神経バランスが崩れているような人 […]
「感謝」で自律神経を整えよう
明らかな異常は指摘できないけれど、何となく心身の調子が悪い人、自律神経バランスが崩れているような人は、「３つの […]
自律神経が乱れている人は試してみましょう
循環器内科を標榜していますと、「動悸」や「脈が速い」、あるいは「血圧が高い」「めまい」といった訴えの方が多く受 […]
ストレスは我々の内側から湧いてくる
外的ストレスは極力排除しよう 食事、身体活動、睡眠を整えて、ストレスを回避すれば７割方病気にならないと思ってい […]
女性のアルコールの楽しみ方
外来で患者さんとお話ししていると、女性で習慣的に飲酒をされている方は少なからずいらっしゃいます。ご自身の飲酒量 […]
【最新研究】果物と野菜を1日どのくらい食べれば最も身体に良いのか？
野菜、果物をよく食べなさい、と言われますがどのくらい食べれば良いのでしょうか。これまでも様々な研究が発表されて […]
自粛期間中のストレス対策はこれ！
新型コロナウイルス感染（COVID-19）拡大による緊急事態宣言はそろそろ解除されそうですが、おそらく解除にな […]
減酒外来、そして減酒薬「セリンクロ」
アルコール依存やアルコール関連問題にお悩みの方は少なくなく、最近では「減酒外来」という飲酒量を低減することが目 […]
心理的因子が身体的な影響を及ぼすメカニズムは？
ストレスやネガティブ感情が身体に悪影響を及ぼし、そしてポジティブな心理的因子が身体に好影響を及ぼすと言うことを […]
ポジティブな思考は身体的な好影響をもたらす
前回はCirculation誌の総説を元に、ネガティブ感情の身体的影響について書きました。 さて、今回はポジテ […]