雪道で滑って転んだ人は、体幹、バランス力が弱い可能性。ピラティスやってみると良いと思います!腹横筋のトレーニングにもなって、腰痛予防にもつながります。 投稿日: 2024年2月7日2024年2月7日 wellbeingclinicカテゴリー: ピラティス・動画