「ペット」で自律神経を整えよう
ストレスを緩和する、主観的幸福感を向上させる、その結果自律神経バランスを整える方法としてペットを飼う、触れ合う […]
カテゴリー: ポジティブ心理学
「お金」で自律神経を整えよう
さて、今回は「お金で幸福を買う方法」をお伝えします。といっても、高額なセミナーや、高額な幸せを呼ぶ壺などを紹介 […]
「学び」で自律神経を整えよう
日々の習慣や心がけで幸せ感、ポジティブな感情（主観的幸福感）を高めて、日々のストレスで不安定になっている自律神 […]
ネガティブ体験、ポジティブ体験を自律神経調整に活用する
日々の生活の中には楽しいこと、嬉しいこと、辛いこと、悲しいこと、いろいろな出来事があります。中には人生で経験し […]
「親切」で自律神経を整えよう
明らかな検査の異常や病気は指摘できないけれど、何となく心身の調子が悪い人、自律神経バランスが崩れているような人 […]
「感謝」で自律神経を整えよう
明らかな異常は指摘できないけれど、何となく心身の調子が悪い人、自律神経バランスが崩れているような人は、「３つの […]
自律神経が乱れている人は試してみましょう
循環器内科を標榜していますと、「動悸」や「脈が速い」、あるいは「血圧が高い」「めまい」といった訴えの方が多く受 […]
ストレスは我々の内側から湧いてくる
外的ストレスは極力排除しよう 食事、身体活動、睡眠を整えて、ストレスを回避すれば７割方病気にならないと思ってい […]
心理的因子が身体的な影響を及ぼすメカニズムは？
ストレスやネガティブ感情が身体に悪影響を及ぼし、そしてポジティブな心理的因子が身体に好影響を及ぼすと言うことを […]
ポジティブな思考は身体的な好影響をもたらす
前回はCirculation誌の総説を元に、ネガティブ感情の身体的影響について書きました。 さて、今回はポジテ […]