何らかの不安を抱いている方はヨガを試してみよう
ストレスと不安は、世界中で頻発しており、一般人口の約34％が生涯において不安障害の影響を受けていると言われてい […]
カテゴリー: ポジティブ心理学
高所得者は幸せらしいが、我々庶民はどうすれば良いのか？
2つのウェルビーイング 幸せ＝well-being を次の２つに分けることができます。 ・experience […]
料理をすることの心身へのメリット
新型コロナウイルス感染により外食頻度が減った方は多いと思いますが、デリバリーやテイクアウトの頻度は増えたという […]
今やろうとするそれが生み出すのは、ヘドニアか？ユーダイモニアか？
昨日10月10日は「世界メンタルヘルスデー2021」ということもあり、とあるところでポジティブ心理学に関してお […]
ネガティブなTweetはその地域の健康状態不良を反映する
コロナ以前からの日本経済の不況に新型コロナウイルス感染症拡大が上乗せされ、社会の閉塞感が増強しています。 Tw […]
「ペット」で自律神経を整えよう
ストレスを緩和する、主観的幸福感を向上させる、その結果自律神経バランスを整える方法としてペットを飼う、触れ合う […]
「お金」で自律神経を整えよう
さて、今回は「お金で幸福を買う方法」をお伝えします。といっても、高額なセミナーや、高額な幸せを呼ぶ壺などを紹介 […]
「学び」で自律神経を整えよう
日々の習慣や心がけで幸せ感、ポジティブな感情（主観的幸福感）を高めて、日々のストレスで不安定になっている自律神 […]
ネガティブ体験、ポジティブ体験を自律神経調整に活用する
日々の生活の中には楽しいこと、嬉しいこと、辛いこと、悲しいこと、いろいろな出来事があります。中には人生で経験し […]
「親切」で自律神経を整えよう
明らかな検査の異常や病気は指摘できないけれど、何となく心身の調子が悪い人、自律神経バランスが崩れているような人 […]