月経前の心身の不調（月経前症候群）を軽減するには
月経前症候群（Premenstrual syndrome：PMS）とは 月経前症候群（Premenstrual […]
カテゴリー: 生活習慣
超重要な「食物繊維」を気軽に摂取するには？
身体に良い食事のキーポイントの１つは「食物繊維」 「炭水化物」といえば「低炭水化物ダイエット」「糖質制限」と言 […]
御高齢のご親族のいらっしゃる全ての方々へ
現代版タンパク質不足 先日のブログで、特に20代女性のタンパク質摂取量が少ないという話をしました。無理なダイエ […]
人生100年時代の健康長寿シリーズ＠JCS2020
web学会！ 京都で開催されるはずだった日本循環器学会学術集会JCS2020が新型コロナウイルス感染拡大の影響 […]
EDは大変ありふれた病気です
ED（Erectile dysfunction 勃起不全）は生活習慣病生活環境病という話をしました。 循環器内 […]
ホットクックでPlant Based Whole Foods
Plant Based Whole Foods 身体に良いという食事法は色々ありますが、共通しているのは野菜が […]
現代の「うつ病」は、かつての「鬱病」とは違う
現代社会ではこころが病んで心療内科や精神科に頼っている方が多いことを様々な場面で感じます。 街の心療内科は予約 […]
電子タバコの真実
米国のJohns Hopkins Medicine（ジョンホプキンス大学）が電子タバコ（e-cigarette […]
「タバコを吸っている人が一番のタバコの被害者」「タバコを吸い続けることは、タバコ会社に搾取され続けること」
以前、iQOSアイコスを吸われている方にこの本を勧めました。 新型タバコの本当のリ […]
血圧130/80mmHgは「異常」です。
高血圧 日本の高血圧患者数は4300万人,そのうち3100万人が管理不良と推測されています。 大変患者数が多 […]