料理をすることの心身へのメリット
新型コロナウイルス感染により外食頻度が減った方は多いと思いますが、デリバリーやテイクアウトの頻度は増えたという […]
カテゴリー: 食事
なぜ果物を食べても太らないのか？
果物は健康に良い＝常識 このブログでも複数回触れていますが、果物を食べることは健康に良いということは、もはや常 […]
なぜ低脂肪乳は通常の牛乳より太るのか？
牛乳の脂肪量が少ないほど太りやすいとするデータ 体重を減らしたい、ダイエット中、というような方は多いでしょう。 […]
外食やテイクアウトを頻繁に利用する人は死亡リスクが高い
新型コロナ感染症が拡大し、すっかり外食する機会が減りました。一方で、テイクアウトする機会が増えた人もいれば、自 […]
女性のアルコールの楽しみ方
外来で患者さんとお話ししていると、女性で習慣的に飲酒をされている方は少なからずいらっしゃいます。ご自身の飲酒量 […]
【最新研究】果物と野菜を1日どのくらい食べれば最も身体に良いのか？
野菜、果物をよく食べなさい、と言われますがどのくらい食べれば良いのでしょうか。これまでも様々な研究が発表されて […]
減酒外来、そして減酒薬「セリンクロ」
アルコール依存やアルコール関連問題にお悩みの方は少なくなく、最近では「減酒外来」という飲酒量を低減することが目 […]
晩酌習慣は一杯でも心房細動リスクをあげる
心房細動は非常によくある不整脈の1つです。年齢と共に罹患率が上がりますので高齢化社会の現代ではコモンディジーズ […]
高齢者は少ないアルコール量でも依存症になり得る
高齢者はアルコールに脆弱という話です。このブログをはじめとするネット情報を見る方は比較的若い人が多いかと思いま […]
あけましておめでとうございます。
本年もどうぞ宜しくお願い致します。 しっかり栄養を摂って心身強化を図りましょう。