EDになりたくなければ健康的な食事を心がけましょう
より健康に過ごしたいと言う思いがあるのであれば、健康的な食事、すなわち野菜、果物、ナッツ、豆、魚などをよく食べ […]
カテゴリー: 食事
ホエイプロテインの概要、分類、良い点、副作用
タンパク質不足の人、特にご高齢の方や、体調が思わしくない女性の方々にはタンパク質を多く摂ること、食事で摂りきれ […]
タンパク質摂取で死亡リスクが上がるのは本当か？
タンパク質は健康に悪い！？ タンパク質摂取量が増えるにつれて死亡リスクが上がるというデータがあります。 （Eu […]
ギリシャヨーグルトパルテノおから入スペシャル！お試しあれ。
ヨーグルトは身体に良くて、今布施が一推しなのは「ギリシャヨーグルトパルテノ プレーン砂糖不使用」。 ヨーグルト […]
超重要な「食物繊維」を気軽に摂取するには？
身体に良い食事のキーポイントの１つは「食物繊維」 「炭水化物」といえば「低炭水化物ダイエット」「糖質制限」と言 […]
ヨーグルトはどのくらい健康に良いのか？
ヨールグルトの健康効果 ヨーグルトは健康に良いとされています。 毎日ヨーグルトを食べている人も多いと思います。 […]
プロテインクリームを朝食として、デザートとして、おやつとして
タンパク質を十分摂取するためには、プロテイン末の利用は不可欠だと思います（特に有経女性、ご高齢の方）。以前にも […]
タンパク質推奨というけれど、摂取量の上限は？
心身に不調感を感じている若い方、特に女性に十分なタンパク質摂取をお勧めしています。多くの若年女性はタンパク質摂 […]
御高齢のご親族のいらっしゃる全ての方々へ
現代版タンパク質不足 先日のブログで、特に20代女性のタンパク質摂取量が少ないという話をしました。無理なダイエ […]
疲労、頭痛、めまい、イライラ、不眠、、、の原因はこれかもしれません。
こんな症状、１つでも当てはまりませんか？ ・疲労、虚弱、頭痛、ふらつき、めまい ・風邪をひき易い […]