ピラティスで減量！
猛暑ですね。コロナの影響で海水浴やプールに出かけられないという人も多いと思います。今年は断念、、、。しかし、 […]
カテゴリー: ピラティス
ピラティスは血糖やコレステロールの値を改善するのか？
糖尿病や高コレステロール血症、つまり糖代謝や脂質代謝の異常とそれに続発する動脈硬化性疾患は世界的な健康上の問題 […]
動悸、心房細動、期外収縮でお困りの人はヨガを試してみよう
脈が乱れて速くなる「心房細動」脈が飛んだり、抜けたり、一瞬強くなったりする「期外収縮」よくわからないけれど、ド […]
緊急事態宣言期間中も是非運動を！
新型コロナウイルス感染症の拡大で、3度目の緊急事態宣言が発令されてしまいました。政策の不備など不満不平がある方 […]
自粛期間中のストレス対策はこれ！
新型コロナウイルス感染（COVID-19）拡大による緊急事態宣言はそろそろ解除されそうですが、おそらく解除にな […]
ピラティスで男性のメンタル状態が改善
情報氾濫・情報爆発の今の時代、みなさまお忙しい日々を送っていると思います。 自分もなかなか忙しい日々なのですが […]
業務時間内のヨガで仕事ストレス軽減
日々患者さんとお話ししていると、仕事上のストレスが大きい方が少なくありません。 先日、業務時間内にピラティスを […]
業務時間内のピラティスで仕事満足度向上
従業員として、なかなか仕事のモチベーションが沸かない。 経営者として、なかなか社員の仕事満足度が上がらない、 […]
怒りやすいのはあなたのせいじゃない
怒りやすいのはあなたが悪いのではありません 怒りやすかったり、イライラしやすかったりする自分に困っていらっしゃ […]
月経前の心身の不調（月経前症候群）を軽減するには
月経前症候群（Premenstrual syndrome：PMS）とは 月経前症候群（Premenstrual […]