ピラティスで男性のメンタル状態が改善
情報氾濫・情報爆発の今の時代、みなさまお忙しい日々を送っていると思います。 自分もなかなか忙しい日々なのですが […]
カテゴリー: ピラティス
業務時間内のヨガで仕事ストレス軽減
日々患者さんとお話ししていると、仕事上のストレスが大きい方が少なくありません。 先日、業務時間内にピラティスを […]
業務時間内のピラティスで仕事満足度向上
従業員として、なかなか仕事のモチベーションが沸かない。 経営者として、なかなか社員の仕事満足度が上がらない、 […]
怒りやすいのはあなたのせいじゃない
怒りやすいのはあなたが悪いのではありません 怒りやすかったり、イライラしやすかったりする自分に困っていらっしゃ […]
月経前の心身の不調（月経前症候群）を軽減するには
月経前症候群（Premenstrual syndrome：PMS）とは 月経前症候群（Premenstrual […]
活動アップさせつつ、新型コロナウイルス感染再拡大に備えましょう
活動アップで新型コロナ関連心身不調の解消を 世の中は4連休でもあり各地でかなり人出が増えているようですし、だい […]
心筋梗塞後の患者へのヨガの効果
前回、ヨガが心臓リハビリとして有効かもしれないという趣旨の論文を取り上げました。 ヨガで気軽に心臓リハビリ & […]
ヨガで気軽に心臓リハビリ
心臓は１日10万回も拍動する臓器です。毎日毎日絶え間なく働いていますから、当然経年劣化もしてきます。高齢化社会 […]
ピラティスでシェイプアップ
ここ最近２回ご紹介したピラティスの論文は血圧や血管機能がメインのテーマでしたが、いずれも同時に体型体組成に関し […]
ピラティスで血管を若々しく保とう
前回、ピラティスで高血圧患者の降圧が期待できるという話をしました。 ちょっと血圧が高めの人はオンラインピラティ […]