運動は血圧に良いというが、どのスポーツが降圧効果が高いのか？
患者さんから「運動は何をすれば良いですか？」と尋ねられることがしばしばあります。結論としては「何でも良いからや […]
タグ: 高血圧
リアルワールドでのヨガの降圧効果
運動することで血圧が下がる効果が期待できることは確たる事実です。ヨガは運動の１つですので、当然降圧作用は期待で […]
ピラティスで血管を若々しく保とう
前回、ピラティスで高血圧患者の降圧が期待できるという話をしました。 ちょっと血圧が高めの人はオンラインピラティ […]
高血圧に対するヨガ；瞑想とエクササイズ
ヨガで降圧作用が期待できるという話は何度か取り上げています。 例えば、こちら。 降圧治療としてのヨガ ヨガは、 […]