長生きしたい年配の女性はどのくらい歩けば良い?
駒沢公園は毎日多くの方が散歩されています。 ご年配の方も多いです。 身体活動の多いかたは健康で、長生きする傾向 […]
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スマートウォッチの普及率は? 市場調査会社のNPD’s Consumers and Wearables Rep […]
産業医面談も含めて、心身に問題を抱える様々な方々とお話しする機会があります。 多くの方に共通しているのは、 & […]
睡眠の量 繰り返しになりますが、睡眠時間は、通常の成人であれば7-9時間を目標に取ることが推奨です。 7時間睡 […]
スマートウォッチの歩数カウントは正確なのでしょうか? 調べてみると、評価した論文が色々と検索でき […]
運動は身体に良いと思っても、なかなか時間が割けず、運動不足! という方は多いと思います。 運動不 […]
布施です。 当クリニックは、運動・身体活動を強く推奨しています。 運動に安心して取り組めるよう、主に心臓のサポ […]
布施です。 駒沢公園は木々に囲まれ、緑の多い環境です。 まあ、今の季節は緑は多くありませんが、緑の多い季節に散 […]
布施です。 ゴルフは、年齢が上がっても楽しめるスポーツです。 緑多い開放的な環境で、美味しい空気を吸いながら楽 […]
布施です。 安静時心拍数が高いほど、死亡リスクが高いという話を以前しました。 安静時心拍数45/分くらいでも悪 […]