駒沢公園は桜が綺麗です

駒沢公園は、桜がだいぶ咲いてきています。

写真は3/28(木)朝の撮影したものです。

今週週末はお花見で賑やかになるかもしれません。

お天気良いといいですね。

 

 

桜を見がてら、駒沢公園を散策してみてはいかがでしょう。

心身に好影響を与えます。

以前触れましたが、森林浴は血圧や心拍を落ち着かせます。

 

森林浴の健康効果

 

ただ、お花見！としてお酒を飲み過ぎてしまうことは身体にはよくありません。

不定期に大量飲酒（エタノール換算で60g以上）する方は、中等量を定期的に飲酒している人に比べて45%心臓病（虚血性心疾患）のリスクが高くなるというデータがあります。気をつけましょう。

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20142394

Irregular heavy drinking occasions and risk of ischemic heart disease: a systematic review and meta-analysis.

 

ちなみに、エタノール60gというと、500ml缶ビールが3本くらいです。

 

 

お花見、散策ついでに、お身体の悩みの相談乗ります。