業務時間内のピラティスで仕事満足度向上

投稿日: カテゴリー: ピラティス身体活動

従業員として、なかなか仕事のモチベーションが沸かない。

経営者として、なかなか社員の仕事満足度が上がらない、

このような悩みは尽きないかと思います。

 

社員の仕事満足度が向上する方法をご紹介します。

 

ピラティスと仕事満足度


業務時間内のピラティスと仕事満足度に関する論文です。

 

Arablouye Bishe, Razieh Alizad, et al. “The Impact of On-The-Job Pilates Exercise on Job Satisfaction Among the Female Employees of Urmia Electricity Distribution Company.” Religación, vol. 4, Apr. 2019, pp. 57-62.

ウルミア配電会社の女性従業員の仕事満足度に及ぼす業務中のピラティスの影響

 

【背景】

仕事の満足度が高いとは、個人が自分の仕事を好きで、自分の仕事を大切にし、自分の仕事に対してポジティブな態度を持っていることであり、それに対して特権的な感覚を持っていることである(Sports and Motorcycling magazine. 3 (7):7-17)。仕事関連のポジティブな感情は、身体的および心理的な健康と相関しており、身体的健康を保つことは、個人の業務全般の満足度の増加と欠勤の減少につながり(Bodywork and Movement Therapies .12(2):101-106.)、好循環を呈する。 

一方で、ピラティスは、身体的にも心理的にも様々な有益な効果を与えることが報告されている。

 

【目的】

業務時間内に行うピラティスが仕事の満足度に及ぼす影響を調査する

 

【方法】

ウルミア配電会社(イラン)に勤務する女性従業員54名のうちピラティスの実践が可能な40名(最頻年齢36~40歳(37.5%))を対象とした。ピラティス群20人、対照群20人の2群に無作為に割付した。仕事満足度の測定には、ミネソタ職務満足度調査票を用いた。

試験開始前に40人全員に職務満足度調査票を受けてもらった。

対照群は特に何の介入もせず8週間、通常通り過ごしてもらった。

ピラティス群は会社の体育館で週3回、14:30から1回30分程度の長さのピラティスを8週間行った。

8週間の期間が終了した後、事後テストとして対照群とピラティス群に再度満足度調査票を受けてもらった。

 

【結果】

介入前には両群の仕事への満足度に差はなかった。

介入後にはピラティス群は対照群より仕事への満足度が有意に高かった。

業務内ピラティスは女性社員の仕事の満足度に有意な好影響を与えた(p=0.022)

サブ解析では、組織風土(0.019)、職種(0.02)、身体状況(0.001)の満足度において、ピラティス群が対照群に比し有意に高かった。

 

著者らは、過去の報告も併せて、

ピラティスにより

・従業員の協調性が高められ、対人関係が改善することにより適切な組織風土の形成につながった。

・心身の健康度向上により業務能力が上がり、各職種での業務の満足度も向上した。

と考察している。

 

【結論】

業務内のピラティス( On-The-Job Pilates)が女性社員の仕事への満足度を向上させた。

 

コロナ時代にはOn-The-Job “On line” Pilates


仕事満足度を上げる、高いモチベーションで働く、健やかに働くは、とても心身を健やかに保つために極めて重要なことです。

自分に適合した仕事を選択することも重要ですが、思い通りに選択できないことも当然あります。

自分に合った仕事でも、満足度が上がらない、モチベーションが下がる、といった状況も当然あります。

そんな方々のヒントになれば幸いです。

 

この研究は、新型コロナ問題以前に行われたもので出社した上で会社内でピラティスをしています。

新型コロナ時代となり、リモートワーク主体となっている会社も多いと思います。在宅ワークで身体活動不足になりがちですし、ともすると会社への所属している感覚やチームワークもうすれがちになる可能性もあります。

そんな状況ならば、各々が在宅リモートワークしている中、業務内同じ時間にオンラインピラティスを皆で同時に行うのも良いかもしれません。仕事のメリハリもつきますし、一緒に働いているというチームの一体感も抱きやすく、満足度も向上することが期待できます。30分でも15分でも良いと思います。

 

社員の方、経営者の方、ご検討いただくとよろしいかと思います。

zen placeのピラティスも良いと思います。

https://www.zenplace.co.jp/pilates/

 

 

 

 

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